Hvad koster strømmen mig? Din guide til strømpriser

Med al den elektronik, som mange af os har, er det afgørende at forstå, hvad strømmen egentlig koster.

Typisk ligger prisen på en kilowatttime (kWh) mellem 2-2,5 kr. inklusive afgifter. Samtidig har en gennemsnitlig dansker et årligt forbrug på omkring 1.600 kWh, hvilket giver en regning på mellem 3.200 - 4.000 kr. årligt.

Prisen på strøm kan dog svinge fra time til time – fra næsten 0 kr. til op mod 6 kr. pr. kWh. Denne store variation i priserne betyder, at det er ekstra vigtigt at vide præcist, hvor meget du betaler for en kWh, og hvorfor prisen varierer.

For at forstå strømpriserne bedre skal vi se på, hvilke faktorer der påvirker prisen. Ved at kende disse faktorer kan du planlægge dit strømforbrug og potentielt spare penge.

I denne guide vil vi give dig en detaljeret forståelse af strømpriserne og dele tips og tricks til, hvordan du kan reducere dine udgifter til strøm.

Uanset om du ønsker at spare penge på din elregning eller blot blive klogere på strømforbrug, vil denne guide give dig de nødvendige værktøjer til at tage kontrol over dine strømomkostninger.

Hvad er prisen på en kWh lige nu?

Hvis du gerne vil spare penge på din elregning, er det smart at vide, hvad prisen på strøm er lige nu. På den måde undgår du at sætte vaskemaskinen i gang, mens prisen er allerhøjest.

Se elpriser time for time

Hvad er en kilowatttime?

Når du betaler for strøm, betaler du efter hvor mange kilowatttimer (kWh), du har brugt. Men hvad er en kilowatttime egentlig?

En kilowatttime er en måleenhed, og de tre bogstaver kWh giver os svaret på, hvad det helt præcist er.

  • k = kilo, der betyder 1.000

  • W = Watt er en måleenhed for effekt. Det er den samme måleenhed, som alle elektroniske apparaters forbrug opgøres i.

  • h = hour – det engelske ord for time.


På alle dine elektriske apparater vil du se, at der står, hvor mange watt eller kilowatt de bruger. For at finde ud af, hvor stor indflydelse din brug af det apparat har på din strømregning, skal du lave et ganske simpelt regnestykke.

Du skal nemlig gange apparatets effekt med det antal timer, du bruger det. Har du f.eks. en tørretumbler med en effekt på 2kW, som du bruger i en halv time, er forbruget 1 kWh (2kW * 0,5 timer). De fleste større apparater har dog også et bud på det årlige kWh-forbrug i dets specifikationsliste.

Det betaler du for, når du betaler en kWh strøm

Når du betaler for strøm, betaler du faktisk ikke kun for dit rene kWh-forbrug. Der er også en række afgifter og produktions- og distributionsomkostninger, som er med i prisen.

Faktisk er det kun omkring halvdelen af prisen, som er dit reelle forbrug.

Sådan er elprisen fordelt:

  • Dit reelle strømforbrug (Ca. 50%)

  • Moms (Ca. 20%)

  • Afgifter (Ca. 15%)

  • Distribution, PSO og produktionsomkostning (Ca. 15%)


Den reelle elpris består af to dele: dit forbrug af kWh og abonnementet hos din elleverandør. Hvis du overvejer at skifte leverandør, skal du huske at sammenligne både kWh-prisen og abonnementsprisen.

Transportudgifterne, som du betaler til dit netselskab, håndteres af din elleverandør, så du kun modtager én samlet regning. Disse udgifter dækker blandt andet vedligeholdelse og udbygning af elnettet.

Når du vælger en ny el-leverandør, er det vigtigt at tage højde for begge omkostninger for at få det bedste tilbud.

Hvad er et normalt kWh-forbrug?

Dit årlige elforbrug afhænger af mange faktorer, så "normalt" kan variere meget.

Bor du alene i en lejlighed, ligger dit forbrug sandsynligvis mellem 1.500 og 2.000 kWh årligt, mens en familie i et parcelhus typisk bruger 4.000 til 5.000 kWh.

Overvej disse faktorer:

  1. Boligens størrelse: Større hjem bruger ofte mere strøm.

  2. Antal beboere: Jo flere I er, jo højere bliver forbruget typisk.

  3. Apparater: Gamle hvidevarer kan være strømslugende.

  4. Elbil: Har du en elbil, vil opladning derhjemme også være en faktor, som bidrager til et øget forbrug. Husk, at du kan søge om refusion af den elafgift, der er tilknyttet opladningen af din elbil derhjemme – såfremt du bruger en refusionsgodkendt oplader og app (fx Zaptec Go til opladning, og Monta/Spirii til app).

  5. Opvarmning: Hvis du bruger enten direkte elvarme eller varmepumpe til opvarmning af din bolig, vil disse også bidrage til et øget forbrug.

  6. Isolering: God isolering kan reducere dit forbrug markant.

  7. Vaner: Slukker du lyset og apparater, når de ikke bruges?

Dit faktiske forbrug kan afvige fra gennemsnittet. Hold derfor øje med dine elregninger for at få en idé om, hvor du ligger. Husk, at det vigtigste ikke er at være "normal", men at være bevidst om dit forbrug og finde måder at reducere det på, hvis du ønsker det.

Hjemmets største strømslugere

I vores moderne hjem er vi omgivet af elektriske apparater og enheder, der gør vores liv nemmere og mere behageligt. Men med bekvemmelighed kommer ofte et øget energiforbrug.

At forstå hvilke apparater der bruger mest strøm, kan hjælpe dig med at blive klogere på dit energiforbrug og potentielt reducere din elregning.

Det er vigtigt at bemærke, at når vi taler om “strømslugere”, fokuserer vi på de apparater og systemer, der bruger elektricitet – vi ekskluderer altså apparater til opvarmning af hjemmet (f.eks. varmepumper). I mange danske hjem kommer opvarmning nemlig fra andre kilder som fjernvarme eller gas, så vi vil i dette afsnit koncentrere os om elforbruget fra apparater, elektronik og belysning.

Elforbruget i et hjem kan som tidligere nævnt variere betydeligt afhængigt af faktorer som husstandens størrelse, livsstil, apparaternes alder og energieffektivitet, samt hvor bevidst du er om dit energiforbrug. De følgende procentsatser giver dog et generelt billede af, hvordan elforbruget typisk fordeler sig i et dansk hjem, hvor opvarmning ikke er elbaseret:

1. Hvidevarer: 35-40%

  • Køleskab og fryser: 20-25%

  • Vaskemaskine og tørretumbler: 10-15%

  • Opvaskemaskine: 5-10%

2. Elektronik og standby: 25-30%

  • TV og underholdningssystemer: 10-15%

  • Computere og hjemmekontor: 10-15%

  • Standby-forbrug: 5-10%

3. Belysning: 15-20%: Alle lyskilder i og omkring hjemmet.

4. Madlavning: 10-15%: Ovn, mikrobølgeovn og andre køkkenapparater.

5. Diverse: 5-10%: Mindre apparater som støvsugere, strygejern, hårtørrere, osv.

Sådan reducerer du dine udgifter til strøm

At reducere strømudgifter kræver en kombination af smarte valg, ændrede vaner og muligvis nogle investeringer. Det er en proces, der ofte starter med små, nemme ændringer og kan udvikle sig til mere omfattende tiltag over tid.

Det gode ved at fokusere på at reducere strømudgifter er, at selv små ændringer kan give mærkbare resultater, og jo mere du engagerer dig i processen, jo større bliver besparelserne typisk.

Det er vigtigt at huske, at hver husstand er unik. Hvad der virker bedst for én familie, fungerer måske ikke lige så godt for en anden. Derfor handler det om at finde de løsninger, der passer bedst til din livsstil, dit hjem og dine muligheder.

Nogle tiltag kan give øjeblikkelige besparelser, mens andre måske kræver en initial investering, der betaler sig tilbage over tid.

I det følgende vil vi gennemgå en række strategier, der kan hjælpe dig med at reducere dine strømudgifter. Disse spænder fra simple ændringer i daglige vaner til mere omfattende overvejelser om din energiforsyning og boligens energieffektivitet.

Målet er at give dig en værktøjskasse af muligheder, så du kan vælge de tiltag, der giver mest mening for dig og din situation.

  1. Optimer dit forbrug:
    • Brug energieffektive apparater og LED-pærer.

    • Sluk helt for elektronik i stedet for standby.

    • Vask tøj ved lavere temperaturer og fyld maskinerne helt op.

  2. Udnyt variable elpriser:
    • Hvis du har en variabel elprisaftale, kan du med fordel flytte dit forbrug til tidspunkter med lave priser.

    • Brug f.eks. vaskemaskine og opvaskemaskine om natten eller i weekenden.

  3. Undersøg din elaftale:
    • Sammenlign forskellige udbydere og aftaletyper.

    • Overvej en fast pris, hvis du vil have sikkerhed, eller variabel hvis du vil tilpasse dit forbrug.

  4. Invester i energiforbedringer:
    • Efterisolér dit hjem for at reducere behovet for elektrisk opvarmning.

    • Overvej solceller eller en varmepumpe for langsigtede besparelser.

  5. Ændre vaner:
    • Tag kortere bade og brug mindre varmt vand.

    • Udnyt naturligt lys og sluk lyset, når du forlader et rum.

    • Brug tørrestativ eller tørresnor i stedet for tørretumbler

  6. Hold øje med dit forbrug:
    • Sæt mål for din reduktion og følg op regelmæssigt.

  7. Optimér opladning af elbil:
    • Brug smarte opladningssystemer som Zaptec Go til din elbil.

    • Udnyt Eco Mode-funktionen, der automatisk tracker elpriser og oplader, når priserne er lavest.

    • Planlæg dine opladningstider manuelt for at udnytte typisk billigere priser om natten.

    • Få refusion af elafgiften. Når du bruger en refusionsgodkendt oplader og app – fx Zaptec Go og Monta/Spirii – kan du søge om refusion af elafgiften. I 2024 får du refunderet 95 øre pr. kWh strøm, som du bruger til opladning af elbilen i hjemmet. Du kan læse mere om refusion af elafgift her.


Ved at kombinere disse strategier kan du opnå betydelige besparelser på din elregning uden at gå på kompromis med din livskvalitet. Husk, at selv små ændringer kan give store resultater over tid.

Smarte apps til overvågning af strømprisen

I takt med at elmarkedet bliver mere dynamisk, er det blevet vigtigt for at holde øje med strømpriserne. Heldigvis findes der en række smarte apps, der kan hjælpe dig med at overvåge og optimere dit forbrug.

Husk dog, at det kun er relevant, hvis du har en aftale med variabel elpris. Betaler du en fast pris, er det ligegyldigt, hvornår på dagen du bruger strøm.

Men med disse apps kan du altså holde styr på, hvad prisen på strøm er lige nu, samt få prognoser på, hvad prisen vil være i timerne og dagene, der kommer.

  • Min Strøm

  • Ello

  • Elpris - Prisen på strøm

  • Elspotpriser

  • Watts - Energiassistent

Disse apps kan hjælpe dig med at time dit forbrug til de billigste perioder, hvilket kan føre til betydelige besparelser på din elregning.